近期一段時間，一直覺得全身沒有力氣，還常常的腰酸背疼的，媳婦說我是腎虛。那麼，我該吃些哪些來補一補腎精呢？

出現腎虛，一方麵能夠 根據藥品來開展醫治，例如服食六味地黃丸、腎寶等；另一方麵就需要根據飲食搭配上的留意來開展調養。能夠 多吃一些像羊肉、牛肉、海叁、野生甲魚、海蠣子、小鳥、麻雀蛋、雞蛋、小動物的腎髒功能，小動物的鞭等葷腥，還可以多吃一些像花生仁、核桃仁、黑芝麻粉這類的幹果，還能夠多吃一些莧菜這類的蔬菜水果，再再加一些像枸杞子、冬蟲夏草這類的中藥材。堅持不懈服食，便會讓腎虛補起來的。