我今年54歲了，覺得自身經期即將沒了，聽別人說絕經後代非常容易衰退，怎麼才能增加生理期呢？誰能告訴我吃什麼可以增加生理期呢？

一般來說女士在45到55歲中間會出現絕經的狀況，假如想增加生理期得話，能夠 到醫院門診的婦科，做一個人工周期醫治，在醫師的具體指導下，有效選用藥品，能具有增加生理期的功效。此外還能夠內服一些加味逍遙丸，也可以具有月經時間長功效。在平常的飲食搭配上多吃一些黃豆，由於這裏邊帶有微生物樣的雌激素。防衰老，不僅要增加周期時間，並且要維持開心的情緒，要有優良的睡覺時間，營養成分要有效配搭。