您好，我老公近期一段時間，有一些腎虛腎精虧損的狀況，醫師讓我們在家裏的情況下，多吃一些可以養腎的食物，可是我們不清楚吃啥比較好。

您好，可以補充腎精虧損的食材有很多，網編這兒讓你強烈推薦一道水焯腰花。腰子是豬的腎髒功能，中醫學注重以形補形，因此 多吃豬腰子，可以非常好的補充腎髒功能。最先，選購二隻新鮮的豬腰子，隨後提前準備好多個青辣椒及其圓蔥也有少量的粉絲。先將豬腰子切割成腰花狀，不容易切得話能夠立即切一片，隨後在鍋中油爆三分鍾，然後倒進沸水，及其辣椒，薑片和粉絲。隨後添加小量的生抽食用鹽，煮熟了之後就可以吃完。