我和老婆都結婚三年了，但是由於我的原因，我們2個一直都都還沒小孩子，到醫院也查驗醫治過，醫生說我是精子數量低，那我吃些哪些比較好呢？

造成男性朋友們出現精子數量低的原因有很多，除開男性朋友們自身的泌尿係統病症和男性生殖器官出現異常外，不科學的生活方式和飲食搭配，也會導致男性朋友得了精子數量低的病症，建議你一直在平常的情況下，以便減少男性精子的汽化，應當要多吃一些蛋白質含量高的食材，提升自己的生孕作用，另外，還要提高自身的人體免疫係統和工作能力，平常你也要加多的留意，不能夠常常長坐和經常熬夜。