近期和女友開展夫妻生活的情況下，一直覺得一些心有餘而力不足，因而十分的煩惱，覺得自身仿佛出現了腎虛的狀況應當如何去調養？

男士有腎虛精虛的狀況得話要了解多吃一些有益於精子活動率的東西，隨後男士還要留意你就是在有腎虛狀況下也不可以開展夫妻生活了，不然會造成男士腎虛狀況的加重影響到男士之後的夫妻生活，以後男士平常能夠根據健身運動和合理飲食2個方式 來開展改進，每日多做一些人體的鍛練有利於男士體力和性持久的提升，另外男士的腰腹能量也可以獲得提高，飲食搭配上多吃一些對男人精子有利的食材，