我們寢室都會減肥瘦身，有效俯臥撐的，有做仰臥起坐的，可是一件事而言，我還是較為喜愛用俯臥撐的方法減肥瘦身，如何做仰臥起坐才能夠 減肥呢？

最先我們來了解一些做仰臥起坐有什麼姿態有誤的。在做仰臥起坐時，人體在收攏的高寬比不足高。在做仰臥起坐的情況下寶石我們的後腦殼，那樣做的比較多便會頸部不舒服。我們在做仰臥起坐的情況下，要想作出恰當的姿態，我們能夠 讓我們的人體釋放壓力，躺在一個較為平的地區，將腳部太高，最好放到一個固定不動的部位，隨後我們的手放到後腦殼的部位，隨後就可以剛開始做仰臥起坐了。