我和媳婦完婚有一段時間了很想要一個孩子，但是醫生說我的精子的質量十分的差，對生孕很不好，我覺得我想問一下一般吃什麼食物對提升男性精子的品質有協助？

男士出現精子質量差的狀況是各個方麵要素造成 的，最先是日常飲食，在飲食搭配上病人要多吃一點補腎壯陽益腎的食材，例如多吃黑豆，可以用黑豆立即煮粥、熬湯、炒豆子都能夠，常常服用能夠協助提升精子的質量。次之是平時鍛練，常常鍛練對推動人體基礎代謝有十分關鍵的實際意義，加速基礎代謝是身體十分關鍵的層麵。最終是病人的情緒，優良的情緒和精神麵貌對病人身體男性精子的升級有協助。