日常多喝這些湯，好處多多！
一 三瓜羹
去東關一百克西瓜，白一百克，南瓜一百克，蔥，一根把冬瓜，絲瓜牌南瓜都去皮，切成顆粒，把蔥洗幹淨，切成蔥花，然後，在鍋裏加入一定量的清水，煮沸，把冬瓜南瓜，西瓜放進去，煮熟之後，然後加入少許的濕澱粉，攪拌煮成羹，放入蔥花調味就可的作用，這道湯可以起到健脾養胃，清熱利濕的作用。
二 香菇木耳蛋菜湯
香菇15克，木耳十克，淡菜30克。把香菇竟然洗幹淨，白木耳浸開洗淨去蒂，淡菜竟然洗淨，把香菇淡菜放在鍋裏，加清水適量，用大火煮沸之後，用小火燉半個小時，然後放入木耳，煮十分鍾調味就可以吃了，這道湯可以起到滋潤養血，補益肝腎的作用。
三 海參燉瘦肉
豬瘦肉250克，還剩250克，紅棗五個。把海參洗幹淨，切成絲，把豬瘦肉洗幹淨，切成絲，紅棗去核洗幹淨，把全部力量放在燉盅裏，然後加入一定量的開水，加蓋用小火隔水燉，2到3個小時，調味就可以吃了，這道湯可以起到補腎益精，潤腸，滋潤的作用。
四 肉蓯蓉瘦肉湯
豬瘦肉90克，肉蓯蓉90克，海參60克，枸杞子30克，把肉蓯蓉洗幹淨，泡軟海參泡發，洗幹淨切成絲，把枸杞子洗幹淨，豬瘦肉切塊洗幹淨，然後把全部的用料放在鍋裏，加入一定量的開水，用小火燉，3到4個小時，調味就可以吃了，這道湯可以起到補腎益精，養血潤腸的作用。
總的來說都可以上的，這幾種湯可以幫助我們的身體慢慢恢複到健康的狀況，補充許多營養物質，總的來說，對於人體是非常有好處的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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