造成痛風的罪魁禍首
近年來痛風患者越來越多，人群年齡也越來越廣泛，朝著年輕化發展，痛風的危害性是很大的，那麼，究竟什麼是造成痛風的罪魁禍首呢？除了不良的生活習慣，其飲食習慣也是形成痛風的重要原因，下麵我們來全麵剖析一下。
1、經常喝酒
經常喝酒的人群是痛風的高發人群，由於乙醇能夠引起體內尿酸的升高，尿酸是引起痛風的直接原因，另外在喝酒的時候，經常會攝入一些高嘌呤食物，這都會引起尿酸含量水平的升高，不利於痛風病情的預防和控製。2、經常喝飲料
對於絕大部分飲料來講都含有較高的果糖等糖分，這些糖分不僅會引起肥胖，還會造成尿酸的升高，會增加患痛風的風險。所以對於市場上所銷售的飲料要盡量少喝或者不喝。
3、劇烈運動
運動也會引起痛風？或許你有點不可思議，但是這確是事實擺在麵前，劇烈運動會引起體內乳酸濃度的上升，而影響抑製尿酸的排泄，間接的誘發痛風疾病。所以日常運動也要注意合理，不可長時間進行劇烈運動，可以適當的進行慢跑、遊泳等運動。4、經常大魚大肉
大魚大肉中含有比較高的嘌呤，嘌呤能夠在體內代謝會尿酸，引起痛風。尤其是對於動物內髒，海鮮、肉湯等。對於這些食物痛風患者是一定要忌口的，一般人群在食用的時候也要注意不可過量，食用的時候合理搭配其他食物。
5、注意保暖
關節受寒容易造成形成尿酸鹽結晶，引起痛風症狀。所以日常要注意保暖措施，及時在炎熱的夏季，也要避免空調風扇直吹，尤其是喝酒後更要注意。6、痛風病人飲食原則
對於痛風患者一定要注意多補充水分，注意不要喝咖啡、茶等一些刺激性飲料，可以多吃點利尿消腫的堿性食物，比如冬瓜、西瓜等。注意少攝入一些高嘌呤的食物，尤其是動物肝髒、海鮮等肉類。還有一些菠菜、蘆筍、香菇等蔬菜也要少吃或者不吃。
大家一定要從源頭上注意控製預防痛風，痛風不僅是痛的厲害，還會引起一些並發症，嚴重威脅到生命健康。所以大家一定要避免一些不利的習慣，不要再一昧的酗酒，肉不離嘴。節製生活，適當的運動。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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