養脾食物多，這些很有幫助！
大家常常混淆一個概念，經常性大家提到胃的時候都會提到腸胃或者是脾胃，其實這也就顯示出了脾髒跟胃的關聯。作為身體內重要的消化器官，脾髒和我們的胃都是非常重要的，它也可以輔助一些物質的消化過程，如果我們大家的脾髒出現了問題的話，那麼也容易出現消化不良以及營養吸收不好的狀態。對於我們大家而言，到底應該如何養脾比較好呢？今天我給大家從養生學的角度介紹幾種養脾的方法。
一，粳米。
精細的麵食對於人們來說消化負擔比較大，並且含有的糖分比較高，所以盡可能的不要長期的依賴精細麵食，應該選擇搭配上一些粗糧。我今天給大家建議的是多吃一些粳米，粳米性情比較溫和，並且它的纖維成分比較多，所以能夠幫助我們舒緩脾胃出現的一些問題。當我們大家出現了腹瀉的情況的話，吃一些粳米粥可以補充一些能量。
二，紅薯。
提起紅薯，大家很自然而然的就會把這種食物跟減肥聯係起來，因為它畢竟是一種大家很多人都提倡的減肥佳品。但是其實紅薯不僅僅可以用於減肥，在適當的情況下使用它也可以用於增肥，因為畢竟生活當中存在這樣的一些人，他們無法對營養很好的吸收，所以就會出現形體消瘦以及脆弱憔悴的問題。吃紅薯可以調理他們的脾髒功能，可以幫助他們增肥。
三，狗肉。
如果脾胃虛寒的話，那麼這時候就應該避免吃一些涼性的食物，應該選擇吃一些能夠增加身體溫暖度的食物，那麼這時候首當其衝的就是狗肉了。狗肉這種食物的熱量比較高，所以能夠幫助調理脾髒的虛寒的問題，這樣的話就可以減少我們出現腹瀉的頻率，但是大家要知道，狗肉的獲得途徑一定要正規。
四，鵝蛋。
如果脾胃出現問題的話，那麼很容易出現食欲不振，形體消瘦的現象，所以需要注意提高自己的食欲，提高脾胃的功能。鵝蛋這種食物適合於病人食用，它可以起到很好的滋補作用，所以可以讓病人更好的恢複。而且因為鵝蛋裏麵含有的卵磷脂成分比較高，所以它也可以預防脾髒出現的一些病變。
如果想要養脾的話，那麼就應該注意多吃一些這些食物，在生活當中多喝粥，多吃鵝蛋，對於脾髒是有好處的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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