夏季沒食欲？不妨喝些解暑的美味粥
夏季到了，不僅是柏油路被曬得額頭冒汗，而且連蟬都在樹上有氣無力的嘶啞的叫著，這都是夏季的常見景觀，而身為動物之首的我們，更是被熱的頭暈眼花四肢無力，這也是我們夏季的通病。炎熱的空氣不僅影響著溫度，還使我們的心情變得焦躁不安，更重要的是，我們的胃口也會因此受到嚴重的影響。所以我們可以看到，一到夏天，很多親人朋友就會患上不同程度的腸胃不適，這也是季節性的疾病。所以遇見這種情況怎麼辦，幾種美味可口又清熱解暑的粥分享給你。
一、荷葉粥
在盛夏時節，一些蜿蜒的小溪或者平靜的湖裏就會生長著茂盛的荷葉，看起來既碧綠養眼，又讓人頓感神清氣爽。這時候，荷葉可不是僅僅作為觀賞用的，我們應該驕傲地發揮它們充分的營養價值。因此我們可以小心翼翼地去摘幾片新鮮嬌嫩的荷葉，然後帶回家認真清洗幹淨，然後切碎，等煮粥的時候放進去，一碗清新誘人的荷葉粥就做成了。荷葉粥不僅清香怡人，而且還可以清熱解暑，解憂消渴的神奇作用。再加上夏季荷葉很容易獲得，所以可以經常做些荷葉粥給家人喝，不僅健康養生，而且老少皆宜。
二、蓮子粥
在大學城的附近可以經常看到有很多賣蓮子粥的，酸酸甜甜的山楂配上美味營養的蓮子，就做成了一碗極其美味的粥，蓮子在夏季也是比較容易獲得的，因此我們自己在家也可以嚐試的自己做蓮子粥，這樣，你會享受到一個陽光舒適的夏季美食。更重要的是，蓮子粥具有舒緩腸胃的作用，如果你因為迷戀冰冷食物而導致腸胃不舒適的話，可以經常喝一下美味的蓮子粥。
三、藿香粥
因為夏季很熱，在有的地方甚至溫度達到很高，這樣就很容易引起中暑，這時候辛苦的戶外工作者們可以多喝一些藿香粥。先將藿香放入熱水裏麵熬煮片刻，然後過濾去渣，最後煮粥的時候輕輕加入，你就會得到一碗香氣四溢的美味藿香粥。夏天的都喝一些藿香粥對預防中暑高溫還是很有作用的。
有一點一定要謹記，就是夏季盡量要吃的清淡一些，所以熬粥的時候，盡量少放一點或者不放鹽，這樣會產生更好的效果哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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