如何正確護發？這些食療方法可以幫助你！
一 多吃海帶
經常吃海帶可以起到潤發護發的作用，同時海帶也是一種非常適合於我們使用的一種東西，它可以起到補益肝腎的作用，也可以健脾養胃，同時它還可以起到一些補充微量元素碘的作用，那麼我們可以用牛肉750克，海帶150克，枸杞子75克，蓮子30克，藕節五個，然後先把牛肉洗幹淨，切成塊兒，還得洗幹淨，切成絲，把熱油放在，鍋裏，然後，把蔥薑爆香，把牛肉放進去，炒到變色，衝入開水，然後把我們的，藕節，蓮子，枸杞，海帶一起放進去，用小火一直燉到海帶熟爛，然後放入一些調味品就可以吃了。多吃這道菜，可以起到潤發的頭發，也可以讓頭發變黑。
二 何首烏中藥方法
何首烏這種中藥可以起到非常好的烏須發的作用，同時它可以補肝腎，也可以起到益氣血的作用，用羊肉700克，羊骨一千克，羊頭一個，山藥，菟絲子13.5克，熟地胡桃仁23.5克，何首烏黑芝麻八克，棗皮八克再用一。一量量的調味品，把羊肉洗幹淨，切成塊，羊骨捶破，然後把羊頭劈開，然後把調味包放進去，一直燉熟就可以吃了，這道湯可以起到黑發的作用。
三 芝麻海帶蜜
我們可以用黑芝麻來進行養發，同時黑芝麻是一種非常有營養的物質，他可以幫助我們潤發，讓我們頭發變黑，同時也可以讓我們頭發變得光澤有亮度，這個時候同時多吃黑芝麻還可以，起到開發大腦的作用，還可以補肝補腎，對於我們的身體是。很有好處的，蜂蜜這種東西同樣也可以起到潤幹潤燥的作用，同時還有一些止咳，活血化瘀。祛痰的作用，用黑芝麻700克，海帶350克，適量的蜂蜜，先把黑芝麻炒香，研成粉末，然後把海帶，用火焙幹，研成粉末，把蜂蜜煮沸，然後把芝麻和海帶放進去，放在一起混勻，然後煮沸，放在瓶子裏，每天吃兩次，每次喝兩勺，用溫開水把它們衝開，喝下去就很好了。
經常吃以上這幾種食療的方子，可以有助於我們，使我們的黑發，越來越茂盛，同時也讓我們頭發越來越有光澤，如果我們有白發的人們，可以幫助白發變烏，會有很好的幫助效果同時，要注意的是。一些中草藥，比如何首烏，也可以起到幫助頭發變黑的作用，多吃黑芝麻同樣也可以起到一些，變好的作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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