湯粥什麼時候喝才最營養呢？分享給你小常識
中國人自古以來都有喝羹湯的習慣，這些看似寡淡平凡的湯湯水水，卻被中國人認為是非常富有營養的一種食物類型。但是很多人用餐時喝湯的順序習慣也是各種各樣的，有的人喜歡在酒足飯飽之後再去盛一碗鮮湯，慢慢品味，有的人則喜歡在飯前喝一些湯來帶動胃口，因此很多人對這個問題就有了爭議，粥湯到底是飯前喝好還是飯後喝好？其實無論是飯前還是飯後，都有著很大的講究，因此，今天小編就帶領大家去了解一下之後他們到底什麼時候喝才是最好的呢？
根據我們中國人的用餐習慣，一般都會先吃一些主食，因為隻是是比較容易填飽肚子的，而我們用餐的時候一般都是都著饑腸轆轆的，所以說肯定會優先去選擇一些能夠快速填飽你肚子的食物來吃，然後等我們的肚子裏麵有七八分飽的時，才是正式開始上菜湯的時候。在此時，我們的注意力就已經從填飽肚子轉移到了享受美食，所以這時候的湯有著非常重要的地位。但是在一些西方國家，這些人民似乎更喜歡在餐前來喝一些湯，這樣仿佛就是給自己的進食了一點潤滑劑，是其後吃主食的時候能夠更加順暢歡快地吃下去。
其實在我們用餐的期間，如果時不時的間接喝一點湯水的話，也是非常有益的，這樣的話就可以稀釋和攪拌稱到我們胃裏的食物，這樣的話就會使胃腸對食物的消化吸收能力變強。有很多朋友在吃飯的時候喜歡將主食吃完以後再去喝湯。其實這樣是不怎麼好的，因為這樣食物沒有達到充足的稀釋，以至於我們的胃不得不分泌大量的胃液再去消化食物，這樣就會導致我們身體裏麵的體液喪失過多，因此會更加容易得導致口渴。
此外，在飯前喝一些湯粥的話會有利於女性朋友減肥。因為我們的胃補腎，一個有限的空間，但我們飯前都喝一點湯的話，胃裏麵的空間因為得到補充從而減少了饑腸轆轆的感覺。再加上它流進胃裏以後，會有一種迷惑神經反射的作用，這樣的話，我們的食欲中樞神經的興奮度就會下降很多，從而也會是我的們的飯量減少，也就自然而然地促進了我們的減肥事業，但是要注意的一點是這個湯一定是清淡可口的清湯，如果是油膩氣比較大的滋補湯的話，反而會起到事倍功半的效果。
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請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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