妊娠期準媽媽們的飲食禁忌，幹貨知識分享給你
一、拒絕長時期高脂肪飲食
我們大家都會潛意識地認為，孕婦都是身體虛弱容易缺營養，所以適合大補的，於是準媽媽身邊殷勤的家人們就會每天給準媽媽們做一些美味大補的食物，比如說高湯或者是大葷，其實長期這樣對準媽媽的身體反而是有害無益。畢竟這些大補的食物其實本質就是令人談之色變的高脂肪食物，雖然在準媽媽們在孕期需要為自己的身體攝入比平時更多的營養，但是如果長期攝入高脂肪事物的話，就會增加腹中孩子患生殖係統癌瘤的風險，所以說準媽媽平時飲食盡量做到飲食均衡就好，沒有必要追求營養而過度大補。
二、拒絕高糖飲食
一般和孕婦相處過的朋友都會明顯的感受到，準媽媽們一般都會食欲要比以往要好的多，而且對於美食甜食的需求也會更大一些，因此很多準媽媽們都會有著或多或少的嗜甜表現，再加上在孕期準媽媽們生活都比較安逸懶散，所以更是喜歡平時吃些小甜食，但是如果長期總是高糖飲食的話，那就是不好了。因為高糖飲食的話，就很容易導致準媽媽身體內血糖偏高，這樣便很容易導致幾個月後降生的寶寶出現體重過高的情況，如果準媽媽們在生產的時候還選擇順產的話，就會增加生產風險，所以說在妊娠期要拒絕高糖飲食哦。
三、不能長期高鈣飲食
因為準媽媽們要辛辛苦苦地給腹中的胎兒輸送足量的營養，所以就會導致很多準媽媽在妊娠期會出現缺鈣現象，因此很多家庭都會在平時的飲食中注重孕婦們多補鈣，但是你們知道嗎？這種長期盲目補鈣的高鈣飲食反而會出現適得其反的效果，如果補鈣過量的話，就很容易使還未出生的寶寶患上高血鈣症，所以說一定要注意，適當補鈣就好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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