每天一碗冰糖燕窩羹，幫您保持年輕美麗！
不知道大家有沒有吃過燕窩這種食物呢，其實燕窩是非常神奇的，它的主要原材料是一種珍貴的燕子的唾液以及它的有效成分。對於我們來說，燕窩是一種非常珍貴的食材，並且燕窩對於人的滋補效果也非常有效，如果我們大家有經濟能力的話，那麼一定要多吃燕窩。對孕婦而言，多吃燕窩有利於安胎，對於女性而言，多吃燕窩也可以保持年輕美麗，每天一碗燕窩冰糖羹，幫助我們大家保持年輕心態。
其實現在市場上有很多假的燕窩，所以我們大家如果想要保證它的功效的話，那麼就應該仔細的辨別購買比較純的燕窩。把我們選擇好的燕窩放在水裏麵浸泡24個小時左右，這樣就能夠讓燕窩充分的伸展開，這時候我們會發現在水的表麵會有一些漂浮物，其實這就是燕子的毛，把這些雜質剔除出去，清洗幹淨，就是我們大家可食用的部分了。
二，煮燕窩羹。
把燕窩撕碎以後放在清水裏麵，慢慢的用小火燉開，要保證燉的時間足夠長，這樣燕窩的口感才會變得更好。如果想要讓燕窩羹的味道更好的話，那麼可以加入一些已經泡好的銀耳，銀耳晶瑩剔透的吃起來口感比較粘滑，更容易受到年輕女性的喜愛。另外為了達到調味的效果，我們大家也可以適當的加入一些冰糖。
在秋天的時候，我們大家如果喝水少的話，那麼很容易出現咽喉腫痛以及嘴唇幹燥的問題，這時候就需要注重補水了，單純的喝水可能療效並不是特別好，所以推薦大家喝冰糖燕窩羹。首先冰糖有著潤肺止咳的效果，另外燕窩也是一種比較涼的食物，這樣的一碗羹喝下去可以有效的鎖住水分。
四，滋潤養顏。
我認為想要保持自己的年輕化的話，比較重要的一點就是要保證自己年輕樂觀的心態，如果每一天心情都比較差的話，那麼會加速我們的衰老，並且皮膚也會變得暗沉無光澤，所以我們大家需要保持心情的愉悅，另外在此基礎之上改變自己的飲食習慣，每天喝一碗冰糖燕窩羹可以給我們帶來更加紅潤的氣色，也可以讓我們的皮膚更加晶瑩透亮。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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