既能增強免疫力，還能預防近視眼的運動就是打乒乓球了
很多人都酷愛乒乓球，因為這是個很受大家歡迎的活動，校園裏也到處可見，一下課小學生都到球台上打球，放鬆放鬆身體，旁邊的人也會看的不亦樂乎。公園裏的爺爺奶奶也經常切磋一下球技。乒乓球是我們的國球，我國的乒乓球技術可謂世界前列，乒乓球節有我們很多優秀的運動員，比如馬龍，張繼科，張怡寧他們都為我們祖國都贏得很優秀的成績。乒乓球在我國這麼流行，我們一起去看看它對我們身體的好處吧。
打乒乓球的第一個好處就是增強身體免疫力。隻有當我們身體免疫力高了，我們才會少生病，少痛苦。小孩子免疫力弱是個很常見的問題，經常感冒發燒，家長要處處小心，這樣還經常讓家長擔心。所以我們一定要多鍛煉身體，增強免疫力，所以說經常讓小孩子打乒乓球是不錯的選擇。因為它不會造成運動損傷，不像其他運動一樣，可能會摔跤，磕碰等一係列問題，它沒有一點危險性。你如果比較累的話，可以不動，一直用手打，而你不累時，邊打邊動也能很好的鍛煉身體。
打乒乓球的第二個好處就是預防近視眼。現在電子產品越來越多，五花八門，可是我們似乎好像離不開他們了，生活、工作、娛樂都會用到電子產品，它們給我們帶來個很多便利，但也讓我們的眼睛慢慢的近視了。現在很多小學生都開始帶上了眼睛，雖說現在小學生作業比以前多，但也不能達到小學開始戴眼鏡啊。所以我們要即使預防這種事情。帶著小孩多打乒乓球，在打球過程中，眼球不斷地轉動，眼肌不斷地在調節，促進眼部血液循環，能起到很好的預防近視眼和老花眼的作用。
打乒乓球的第三個好處就是治療抑鬱症。抑鬱症患者每天都把自己封閉起來，對生活無望，想通過自殺來結束人生的痛苦。每天因為抑鬱症而自殺的人都有很多。其實抑鬱症患者可以通過打乒乓球最後完全恢複。因為打乒乓球會讓身體累，精神放鬆，就會讓抑鬱症患者心理輕鬆一點。運動時身體會產生一種多巴胺，使身體產生興奮，心情也會愉悅很多。它還可以改善睡眠，對抑鬱症患者有治療作用，那麼對普通人就更不用說了，一定也會使你非常愉快。所以你傷心，遇到難過的事情時，不如打會乒乓球吧，相信你一定會開心起來。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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