經前期綜合症都有哪些症狀？懂得調理很重要！
一般情況下發育成熟的青春期的女性就會出現月經周期，而月經周期也會隨著年齡的增長變得越來越有規律。對於一個女性而言，身體的各項指標會隨著月經周期呈現出有規律的變化，我們大家可以明顯的感知到在月經前以及月經期間乃至月經後，我們大家的生理狀態以及心情等多方麵都會有不同的表現。有一種症狀叫做經前期綜合症，不知道廣大的女性有沒有出現過這樣的問題，那麼經前期綜合症到底有哪些症狀呢？今天我們就來一起了解一下，希望大家能夠做好身體的調理。
大家都知道女性在月經期間心情起伏是比較大的，很容易由於一些小事就出現情緒緊張以及心情暴躁的問題，其實有一些女性在月經前後也會出現這樣的情況，這是由於激素水平而引起的情緒變化，由於激素水平低，所以女性更容易敏感地對外界的刺激作出反應，並且由於情緒調控出現了一定的障礙，所以更容易出現抑鬱以及多慮的問題。
二，肚子疼。
大家肯定都聽說過痛經這樣的情況，當然是有一部分的人可能會在月經前後出現肚子的劇烈疼痛，這種疼痛的引發是有多種原因的，首先是一種比較常見的原因就是腸痙攣，由於情緒過於緊張，所以造成身體裏麵的腎上腺素的含量增加，最終會導致腸胃劇烈的收縮，所以就會出現缺血痙攣的疼痛。
水腫這種症狀是非常常見的，假如說我們哪天一覺醒來發現自己的臉部非常的腫脹，並且感覺自己的眼皮睜不開的話，那麼就可能出現了水腫的問題。尤其是手腳以及眼部最容易出現水腫，想要去除這種水腫的症狀的話，我們可以適當的攝入一些咖啡因，可以促進身體裏麵水分的排泄，另外應該注意保障睡眠。
四，日常調理。
想要緩解經前期綜合症的話，需要我們大家從多方麵調理自己的內分泌狀態，一定要保證自己情緒的穩定，不要有太大的情緒波動，盡可能保證充足的睡眠以及均衡的飲食。由於女性很多人都有體寒的問題，所以就可能會造成在月經前後出現疼痛的感覺。希望大家能夠養成每天泡腳的習慣，把自己的子宮調理得更健康，才能夠防止更多婦科疾病的出現。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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