口腔潰瘍除了自愈，吃什麼有助於恢複呢？
1、口腔潰瘍飲食
缺乏維生素B2也是很容易造成口腔潰瘍症狀的，維生素B2大多存在於動物食品中，比如動物肝髒，蛋類、瘦肉、豆製品、鱔魚、蘑菇等都是維生素B2的良好來源，而穀類和蔬菜中含量較低，所以需要我們合理搭配膳食，葷素搭配，最大程度的保證營養素的攝入。
陰虛火旺（上火）也是造成口腔潰瘍的一大因素，對於此症狀就需要食用一些清熱去火的食物。比如苦瓜、蓮菜、蒲公英、蘿卜、荸薺、枇杷、芹菜等。也可以煮點綠豆薏米粥食用，有清熱解毒、利水消腫的功效。
2、口腔潰瘍飲食禁忌
口腔潰瘍患者首先要避免辛辣刺激性食物，比如蔥薑蒜椒等一些調味品。還要避免食物堅硬類食物，比如油炸食品、膨化食品、堅果類食物等。其次還要避免食用溫度過高的食物，避免對破損處產生二次傷害。
以上是關於口腔潰瘍飲食的幾種介紹，同時也希望大家保持良好的生活習慣，勤漱口，保持口腔衛生。飲食上要合理搭配均衡膳食營養，提早做好預防口腔潰瘍的發生。溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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