夢中常常從高空中墜落下來，不是長個子，而是“肌抽躍”
肌抽躍，有生理現象，有病理性現象。生理現象是不需治療的。往往是由於勞累引起的。醫生認為這是一種不需要治療的症狀，而病理性現象就不同了，往往是缺乏營養造成的，主要與缺乏鈣有關，也是一種疾病信號。所以，雖然不算什麼疾病現象，但也屬於一種症狀表現，一定要加以重視，這種肌抽躍常在睡覺的時候發生。在睡覺的時候，一般情況下，神經會處於安靜中，但是，當您夢到空中墜落時，這種神經刺激會給大腦發出一個脈衝，大腦誤判為，從空中掉下來，也會發出一個信號，然後肌肉神經受到刺激，發生抽搐現象。這種反應速度非常快，類似一種觸電的動作，有的時候，會發生與局部肌肉組織，有的時候，會發生與全身肌肉。如果一個晚上，超過四次，就屬於不正常現象，就是屬於平凡的肌抽躍，需要補鈣治療。因為缺鈣會導致神經,肌肉興奮。尤其是在晚上睡覺的時候，本來是應該安定下來的，它卻不能安定下來，仍然處於興奮狀態，就會出現部分肌肉抽動，類似觸電的感覺，當然，這不是長個子，長個子的動作，我們自己是無法感知的。這是一種疾病信號。還有一種情況，就是脾腎不足，氣血不足，如果伴有頭痛，頭暈等症狀，必須要檢查腦部疾病，要去醫院做CT檢查。如何預防，或者治療呢？
第一 少喝咖啡，少喝濃茶，避免神經不能安定下來。咖啡與濃茶都有興奮神經的作用，許多辦公族或者夜貓族人群，都喜歡喝咖啡或者濃茶來提神，這就會給神經興奮提供了基礎，也就會多發這種肌抽躍。
第二 白天做完工作後，盡量晚上早睡。按照生物鍾進行安排睡眠時間，不要熬夜，也不要進餐，更不要出去吃燒烤，不要去KTV。也就是說，要安安靜靜的準備入睡，不要讓神經再度受到刺激而興奮起來。
第三 要調整壓力，往上睡前喝牛奶，既可以補鈣，又可以安定神經，有很好的助眠作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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