胃潰瘍及十二指腸潰瘍做做醫療體操就能康複，太神奇了
1.仰臥位,兩臂緊靠軀幹。①兩手置肩。②兩手側平舉。③兩手置肩。④兩手靠緊軀幹。重複3-5次。要求:規律性,平穩速度,①②動作吸氣;③④動作呼氣。
2.仰臥位,兩臂靠緊軀幹。兩肘和雙膝同時彎曲和伸直6-8次。幅度要大。
3.仰臥位,屈膝。雙腿向側方做動作,左右交替各3~4次。注意規律性,平穩。
4.仰臥位,屈滕。兩臂上舉,兩手置頸後,吸氣;放下時呼氣。注意膈肌深呼吸。
5.仰臥位,雙手靠緊軀幹。雙腳和雙手伸直,做回轉動作5-6次,向外及向內回轉。
說明:1~5節仰臥位,規律、平穩速度的上下肢基本體操練習,可防止臥床期間的不良影響,刺激肌肉與腹腔內的血液循環和淋巴循環。
6.椅邊坐位,兩臂下垂。兩臂伸直,由兩側上舉,頭向後仰,吸氣;手放下時呼氣。3-5次,深呼吸。
7.椅邊坐位,兩腿伸直。兩手觸肩,同時一足彎曲,以後兩手放下,足伸出。3~4次。足彎曲時呼氣。
8.椅邊坐位,雙足分開。軀幹向左轉,兩臂側平舉,吸氣;複原時呼氣。3-4次。兩側交替做9.坐位。兩手叉腰,平穩呼吸。3~5次。
10.椅邊坐位,雙腿伸直,雙手觸肩。兩臂側平舉,同時兩腿分開,吸氣;複原時軀幹稍傾斜,呼氣。4~5次。完全呼吸。說明:6-10節椅坐位,上肢和下肢、上肢和軀幹同時參加練習,與呼吸練習交替進行,可以逐漸加強身體負重,定期性地逐漸增高腹內壓,加強共濟運動。
11.坐位,兩手齊胸。兩臂側平舉,吸氣;兩手齊胸,呼氣。4-5次。深呼吸。
12.坐位,兩手下垂。兩臂側平舉,上舉,吸氣;放下,呼氣。4~5次。深呼吸。
13.坐位,兩手叉腰。平穩地深呼吸。4-5次。
說明:11~13節,坐位雙手練習結合深呼吸,可減輕全身負重,鍛煉完全呼吸。
注意:1.胃及十二指腸潰瘍的醫療體操應根據臨床症狀和疾病的個別主要症狀群來進行。
2.疼痛時宜臥床休息,並避免床上做動作,注意保護腹部,采用胸式呼吸,不適宜做醫療體操。
3.在疼痛減輕或疼痛消失後2-3天,應當讓患者進行定量散步。
4.在好轉後,患者可在床上做極簡單的體操練習,如上下肢的自由練習和呼吸練習等。進而進行髖關節的主動和被動動作,以加強小骨盆的血液循環,防止淤血現象。
5.進行中等強度的體操鍛煉還會使疼痛消失。
6.上述這套潰瘍病患者的綜合醫療體操,適於亞急性狀態,在疼痛症狀消失後的8-10天開始做,每天4-5次。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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