身體濕氣重？幫您祛除濕氣！
如果我們大家嚐試長期減肥而沒有效果，或者是我們大家發現自己經常長痘痘，而且經常性的滿麵油光的話，那可能就是由於我們身體裏麵的濕氣過重而引起的。在中醫理論上，濕氣過重會引起人們內分泌失調，會引起脾氣暴躁心情煩躁，這都和我們內部的濕氣有著不可分割的聯係。對於我們來說，必須要去除我們身體內的濕氣才能夠給我們帶來更加健康的狀態。今天我就從中醫養生的角度給大家講解一些能夠去除濕氣的吃法，希望能夠讓大家擁有更健康的生活。
一，喝紅豆薏米粥。
如果想要去除身體內的濕氣的話，那麼第一個想到的就應該是紅豆薏米粥。紅豆指的是赤小豆，是一種較為細長的豆類，所以我們大家要確保買的是合適的種類。而紅豆和薏米都對於祛除濕氣對於排出毒素會有良好的促進作用，我們大家可以每天用一比一的比例熬製紅豆和薏米，這樣的話可以祛除濕氣，並且可以達到美白的效果。
二，山藥。
在中醫理論上，山藥有消腫利尿祛濕氣的功效，所以說推薦女性可以多吃一些山藥。每天吃山藥有利於緩解因為水腫而引發的眼袋以及身體腫脹的問題，對於減肥將會有一定的促進作用。山藥可以幫助我們解決身體內濕氣過重的問題，可以改變我們濕寒的體質。
三，蘆筍。
想要祛除濕氣的話，一個比較重要的途徑就是促進尿液的排出。蘆筍在春天的時候是比較流行的，蘆筍當中的鉀元素對於利尿會有一定的幫助，可以幫助我們排出身體內過多的水汽，從而改變我們的濕氣過重的體質。另外蘆筍當中的維生素a對於各種化學反應也會有幫助。
四，糙米。
如果我們大家屬於濕胖的體質的話，那麼就應該多吃一些粗糧，比如說每天可以喝一杯糙米粥，或者是用糙米打成豆漿，這樣的話就可以調理我們的腸胃，可以讓我們消除身體內的濕氣。並且吃糙米可以讓我們的排泄功能變得更加順暢，所以堅持下來就能夠改變我們肥胖的問題，對於我們氣色的改善也會有幫助作用。
在中醫學領域裏麵認為身體內的濕氣對於各個部位都會產生不利的影響，所以我們大家必須要通過一些好的飲食習慣排出我們身體內的濕氣，這樣我們的皮膚會變好，我們的身材也會變好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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