冬泳不僅僅磨練意誌，它還是保持年輕的秘訣！
在寒冷的冬天，我們一般都會選擇在溫暖的室內呆著，或者是選擇給自己穿足夠多的衣服從而保證自己身體的溫暖。但是我們大家有沒有想過在寒冷的冬天把自己的衣服脫到最少然後進行冬季裏的晨跑或者是直接把自己浸泡進入寒冷的水中呢？冬泳是一個非常具有挑戰性的運動，而現在越來越多的冬泳愛好者開始把這項運動的好處向外宣傳，那麼對於我們來說，冬泳到底有什麼樣的好處呢？今天小編就給大家介紹這一種特殊的運動。
我認為堅強的意誌力對於一個人來說是非常優秀非常有必要的一種精神品質，因為對於我們來說，在人世間會遇到的挫折與困難是非常多的，如果意誌比較脆弱的話，那麼我們很容易就被小小的挫折給打倒，隻有具備了堅強的意誌力，我們大家在麵對困難的時候才能夠不屈不撓。並且強大的意誌力更有利於我們大家在為人處事以及工作的過程當中展現出自己的真正實力。
二，提高人體免疫力。
人們的免疫力有高有低，如果我們大家的免疫力比較弱的話，那麼就更容易生病，想要鍛煉強大的免疫能力的話，那麼就需要多進行一些戶外的運動，而在冬泳的期間，我們的人體要學會調節更加惡劣的溫度環境，並且要更好的適應我們對於氧氣的需求，所以通過這樣的方式來鍛煉免疫力是最好不過的了。
遊泳是非常有幫助的一種有氧運動，遊泳半個小時就可以達到我們慢跑一個小時的效果。所以如果我們大家想要減脂的話，通過遊泳這樣的運動來達到效果是非常不錯的。並且在遊泳的期間，我們的心髒泵血能力會增強，並且有利於增加我們的血管彈性，減少血管表麵附著著的不好的物質。
四，增加抗寒能力。
我們經常會說自己非常的不抗寒，在溫度低的條件下就會覺得渾身冰冷，其實我認為這是沒有鍛煉而產生的結果。如果我們大家的身體經常感覺寒冷的話，那麼就可以嚐試冬泳這一種遊泳的方式。通過長時間的在極度寒冷的環境之下呆著，可以讓我們人體的抗寒能力迅速的增加，這樣我們大家即使到了一個非常冷的地方，也能夠迅速的適應。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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