霧霾天危害健康，所謂的“清肺”食物真的存在嗎？
真有“清肺”這回事嗎？
人們所流傳的“清肺”的說法，是自古以來就存在的，起源於古代的傳統醫學，隻不過傳統醫學中的“清肺”指的不是我們現代解剖學上的肺，與現代的“肺”是兩個不同的概念。所以在以言傳言的過程當中，兩種概念產生了混淆。
PM10就是指空氣中小於10微米的顆粒濃度。這樣的顆粒能通過呼吸進入肺，所以被稱為“可吸入顆粒”。而PM2.5就是顆粒小於2.5微米，這個就比較小了，不僅僅能夠進入肺，而且還可以沉積在肺中，影響呼吸道健康，甚至導致肺癌。其中小於0.1微米的那些微粒，甚至還可以穿過肺泡進入血液，並隨血液流竄身體各處，危害心血管健康。
食物進入人體後也會被分解為小分子的物質，但是食物是通過食管進入胃中。而呼吸則是通過氣管到達肺中。兩者不是一路，可謂“道不同，不相為謀”。即便有小於0.1微米的粉塵進入血液，但食物也是無法清除的。
霧霾天，怎麼保護我們的肺部呢？
①首先應該戴上口罩，而且要質量好的，密封性好還能呼吸的。
② 多吃深色蔬菜和十字花科蔬菜，深色蔬菜含有比較高的抗氧化物質，十字花科蔬菜可以保護肺部，降低肺癌發病率。
③大豆製品，常吃大豆製品可以保護心血管，對降低霧霾傷害也是有益的。
④霧霾天嚴重的時候，盡量少外出。
因此，在空氣執意要“喂”人民服“霧”的今天，想利用食物“清肺”還隻是一種美好的願望。但是可以利用食物達到“潤肺”的效果，對肺部也是一種保護措施。記住，任何一種食物，都無法清除空氣中的粉塵汙染物對肺的影響。“霧霾”天氣的出現，也是由於人類對大自然的不愛護導致的，屬於“咎由自取”，如果人人都有一顆愛護大自然的心態，這種情況就不會經常出現。要想避免這種汙染帶給我們的危害，就從自身做起，減少汙染物的排放。為社會擔起責任，愛護自然環境，還地球一片藍天！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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