清腸毒潤腸道，每日必須吃一些養生藥膳！
一 養生需要某些食材輔助
有時候有一些特殊的食材可以起到非常好的養生的作用，同時也可以起到輔助治療疾病預防疾病的目的，比如說我們日常生活中吃的一些薏米或者是一些羊肉都可以起到非常好的祛風濕治療水腫的作用，同時還可以治療腳氣水腫，還可以治療風濕關節麻痹的現象，比如說我們有時候會喝一到蘇格蘭羊肉薏米粥，主要的原材料就是用肉和薏米會加上一些胡蘿卜豌豆和芹菜，首先我們把薏米洗幹淨，然後浸泡上4個小時左右，然後我們把羊肉，蔥，胡蘿卜，大蒜，芹菜，胡蘿卜都分別洗幹淨，然後備用把羊肉和薏米以及上麵這些材料放在一起，然後一直煮到羊肉熟透，一邊煮一邊把浮沫去掉，然後我們再把大蒜和芹菜撈出去，我們把羊肉，蘿卜胡蘿卜取出來，切成小丁放在鍋裏麵，然後加上一些鹽和胡椒粉，同時再加上一些豌豆，把味道調好之後煮沸就可以了。這道湯吃起來鮮美可口，別有風味，同時還可以起到特別好的治療疾病的作用。
二 玉米治療疾病作用多
玉米這種食材也可以起到非常好的治療疾病的作用，而且玉米是一種非常常見的主食，它裏麵還有豐富的營養物質，但是我們不能夠每天隻吃玉米，因為玉米裏麵沒有賴氨酸，久而久之會讓我們的身體變得虛弱，所以我們先準備好一些玉米粉，60克加上牛奶把它們調成糊，然後我們在鍋裏麵加上適量的水燒水，然後把牛奶和玉米倒在鍋裏麵不停的攪拌，用小火煮5分鍾之後，然後我們把打散的雞蛋淋在鍋裏麵，一邊到一邊攪輕輕的，讓雞蛋都浮起來的湯熟了之後就可以把火關了，然後加上一些新鮮的蜂蜜就好了，當然也可以不用玉米粉，用新鮮的玉米食療效果更好，可以加上一些新鮮的玉米，雞蛋清，黃酒，同時在準備上一些其他的調味品。玉米煮熟之後加上一些雞蛋清，放入79年味精，黃酒，然後把吉他琴票進去，加上一些香油就可以吃了。在日常生活中許多事情都可以起到食療作用，如果我們吃上一些食品加上一些薏米可以起到祛風除濕的作用，可以舒經活血止痛消腫，當然我們也可以加上一些茯苓利，有很好的養生的作用。
以上就是關於許許多多食材如何達到養生目的的一些介紹，這些食品，醫藥價值非常的豐富，同時也可以預防疾病治療許多疾病還可以緩解我們的情緒壓力，幫助我們恢複健康。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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