腎結石成因你了解幾個？別再做這些危險行為了！

腎髒是我們身體幾大重要係統當中的一個承擔著重要作用的器官，它負責調理我們的泌尿，並且對於我們的血壓以及各方麵器官都會有一定的影響。而現在發生腎髒疾病的人也非常多，腎結石就是一種比較常見的疾病，大家如果想要預防這些疾病的話，就需要了解一下腎結石這種疾病的成因。在生活當中哪些比較常見的因素容易成為推動腎結石發展的凶手呢？今天我們大家就一起來了解一下這種疾病，盡可能的規避危險因素。

草酸是我們大家吃的食物裏麵經常會具有的營養元素，一般情況下草酸會在菠菜，番茄，可可，茶葉等食物裏麵具有，對於一些有喝茶習慣的青壯年而言，如果每天都喝比較多的濃茶的話，那麼慢慢的身體裏麵的草酸攝入就會超過人體所需要的限度，逐漸堆積以後就容易在腎髒內部形成結石，從而幹擾腎髒健康，所以這也就提醒我們即使菠菜番茄這一類食物對我們的營養攝入大有好處，但是超過了一定的限量之後，則會起到適得其反的作用。

二，嘌呤代謝異常。

能夠形成腎結石的營養成分不僅僅隻有草酸一種，嘌呤也是一個主要的影響因素。一般情況下細胞裏麵都含有比較多的嘌呤，它可以我們構成核酸等遺傳物質的重要成分。在海鮮裏麵嘌呤的含量非常豐富，另外在我們經常吃的動物肝髒裏麵嘌呤的含量也是居高不下的。當我們的身體出現了嘌呤代謝異常的情況，並且我們又一次性的吃了太多富含嘌呤的食物的話，那麼腎結石的情況就有可能會發生。

在人體裏麵各種營養物質都發揮著它們應有的功能，脂肪也不例外。脂肪本身是用來起到緩衝作用的能量，供應作用的一種非常重要的物質，但是當體內的提取率過高，脂肪含量太多的話，就會中和我們腸道裏麵的鈣，最終會造成草酸鹽重吸收增加，所以慢慢的就會增加沉積的風險。

四，蛋白質超量。

在大多數人的印象當中，都會認為蛋白質是一種百利而無一害的食物，所以很多健身當中的人們都會選擇每天攝入非常多量的蛋白質，每天吃大量的雞蛋清，然後又會大量的喝牛奶，吃蛋白粉等等，這樣的飲食行為會讓身體的肌肉含量迅速的增加，但是無形之中也增加了腎結石的風險。因為蛋白質攝入超標也會使得身體裏麵礦物質鹽的含量紊亂，最終給腎髒帶來負擔，容易產生腎結石。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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