從大便看健康，自己當一回醫生，知道的越早越好

  人體要進行新陳代謝，大便就是代謝產物，一般都是食物殘渣，但是，細心的人總會發現自己的大便可能有問題，好像不正常，有說不出來究竟哪裏有問題，今天就告訴大家如何通過觀察大便來確定身體哪裏出現了問題。

中醫診斷疾病中有一個問，就是根據自己的對疾病額判斷，通過提問患者，來證實疾病或者排除疾病的一種方法，會問的醫生，往往會問到大便情況，說明大便在疾病的診斷中是占有一定的分量的。

（1）大便溏薄。這種大便是一種不能成型的情況，所謂成型就是說，大便有形狀，像香蕉。大便溏薄，大便不能成型，就像一灘爛泥，這種大便往往是水分太多，大腸對水分的吸收太少，或者大腸蠕動加快，沒有來得及吸收完水分，就被送出肛門。這種大便普遍存在脾虛症狀，所以，治療需要健脾。

（2）大便幹硬。這種大便一般是不好便，存在便秘現象，是大便在腸道中停留的時間太長，或者，大腸蠕動變慢造成的，一般是大腸推動無力，大腸與肺相表裏，因此，問題出在肺，是肺氣虛導致的，需要補肺氣進行治療。

（3）大便像羊糞蛋蛋。這種大便是圓球形的，一粒一粒的，而且比較結實，這類大便也會在大腸中停留的時間太長導致的，往往是津液虧虛，是體虛的象征，治療需要補津液，補虛。

（4）大便有泡沫。這類人群往往是消化不良，腸道菌群失衡導致的。

以上幾種大便類型是生活中，臨床上最常見的，我們可以自己當一回醫生，觀察觀察自己的大便情況，從中發現問題，找出問題，然後對症進行調理，脾虛的要健脾，吃點健脾的食物，比如：山藥，栗子，土豆，紅薯，南瓜，羊肉，大蝦等。氣虛的要補氣，吃點黃芪大米粥，津虧的要補液，多吃芹菜，菠菜，木耳，白菜等，菌群失衡的要注意調整飲食結構，這樣才能有效的進行防治。預防總是大於治療的，提前發現自己的問題，提前進行調理，可以避免疾病的擴大，對於預防結腸癌有著積極的意義。對於預防貧血也有一定的臨床意義。觀大便，看健康，小小的一個舉動，會把疾病扼殺在搖籃中。自己就是醫生，自己當一回醫生，何樂而不為呢！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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