關於腎髒的幾個謠言，你輕信過哪幾條了？
1.腎病不能吃雞蛋？
很多人認為雞蛋是高膽固醇的食物，所以不要經常食用。腎病人群也不要吃雞蛋？雞蛋確實含有膽固醇，但是在其中也是含有卵磷脂的，卵磷脂具有幫助膽固醇代謝的作用。世界上最開始發現卵磷脂這個東西就是在蛋黃中被發現的。而且膽固醇過高雖然對身體不好，但是適量的膽固醇對身體是有很多作用的，不能完全的去避免。雞蛋是一種優質蛋白質，對人體來說，雞蛋的蛋白吸收好，而且吸收起來壓力小，對腎髒也是沒有什麼太大的負擔的。因此，即使有腎病，適當食用雞蛋，每天一個並無大礙！
2.菠菜和豆腐一起吃會得腎結石？
這個話題真的夠久遠了的，已經被辟謠了幾百次了，但是還是有人仍然害怕菠菜和豆腐的組合！菠菜和豆腐一起吃是不會導致出現腎結石的，而且還建議將菠菜和豆腐一起食用。菠菜中雖然含有草酸比較多，但是焯水以後會減少很多草酸。豆腐中含有豐富的蛋白質，和礦物質鈣。將這兩種食物放在一起吃，讓餘下的草酸和豆腐中的鈣在鍋裏就形成了草酸鈣，這樣吃下去以後就會和正常的食物一樣，消化不了的直接就隨著糞便排出了。並不會造成腎結石的危險！
3.黑色的食物都能補腎？
中醫說：黑色的食物入腎經，所以經常吃黑色的食物是具有補腎益氣的作用的。但是，很多人理解偏了，以為所有的黑顏色的食物都補腎。並不是這樣的，大多數的黑色食物具有補腎的作用，比如常見的黑芝麻、黑豆、黑枸杞。但是有些黑色的食物不補腎，例如黑棗和黑米。
4.有腎病不能吃紅心火龍果？
有人說，有腎病的人是不能吃紅心火龍果的，會導致出現血尿。並不是這樣的，有腎病也可以吃紅心火龍果。紅心火龍果無論什麼人吃，都是可能會改變尿液的顏色的，那不是血尿，是因為火龍果中的紅色素不能被身體吸收，隨著尿液排出的。屬於正常現象，不用擔心！
5.患有腎病不能喝太多的水？
腎髒的主要功能是排出體內水分，如果腎病患者沒有浮腫的症狀，就可以正常喝水。主要要看身體情況，不要憋尿才是應該注意的。
綜上，關於腎髒方麵的常見誤區還真是不少，注意辨別才是，不要一味的相信！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
本站原創內容，轉載請注明出處。