如何預防小孩子肝火旺，有哪些注意事項？
1.飲食合理，清淡少油
特別是春季的時候，更要注意孩子的飲食質量。一定不要過於油膩，飲食上要清淡一些。如果因為家長口味重，就經常給孩子嚐試油膩的食物、辛辣的食物或者過鹹的食物，不僅僅會影響孩子長大以後的飲食習慣，還會導致目前孩子處於肝火旺盛的處境中。作為家長，孩子的食物要單獨製作，單獨烹調，盡量不要喝大人一起吃飯，可以自己有一個小桌子，吃自己的菜肴和飯。家長平時注意給孩子保證營養均衡的同時，也盡量多食用一些清淡的食物，其中個蔬菜水果的攝入很重要。兒童的飲食習慣都是兒時養成的，一個良好的飲食習慣會然給孩子受益終身。
2.不要給孩子吃太多的補品
有很多家長都希望孩子長大以後能成為人中龍鳳，長得高高的，智商高高的。於是從小就給孩子吃各種補品，給孩子補充營養。其實有些補品真的不適合給孩子吃，而且也不建議過多的食用。這些具有滋補作用的食物是可能會導致孩子肝火增加的。
3.每天帶著孩子出去玩
家長要讓孩子從小就養成運動的習慣，每天帶著孩子出去做運動，多鍛煉。經常鍛煉也是會幫助孩子降肝火和預防肝火的。
4.告訴孩子如何正確的發泄情緒
小孩子也難免會有不開心的時候，也需要適當的情緒發泄。家長要經常注意孩子的情緒變化，及時了解原因，並引導孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。不僅有利於健康的成長發育，也有利於預防出現肝火。
除了以上這4點，是家長需要關注的以外。還有一些注意事項：飲食中不要在早餐的時候經常給孩子吃油條，不要經常喝甜飲料。給孩子吃的蔬菜要盡量是天然的無汙染的，如果能使有機的就更好。如果不是有機的，至少要保證無公害。如果是普通的超市中的菜，一定要認真清洗，去除農藥殘留。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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