肩周炎患者需要避免長時間站立
肩周炎是肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症的疾病，主要表現為肩部疼痛、活動受限。長時間站立會導致肩部肌肉持續緊張，血液循環受阻，進而加重炎症反應和疼痛症狀。對於肩周炎患者而言，保持正確的姿勢並避免單一姿勢過久尤為重要，否則可能延緩康複進程甚至加重病情。
叢鐵民主任：適當休息是康複關鍵
北京中醫藥大學臨床教師叢鐵民主任指出，肩周炎的治療需注重“動靜結合”，其中適當休息占據核心地位。他認為，過度勞累或長時間保持同一姿勢會消耗肩部氣血，導致局部代謝紊亂，而合理的休息能為軟組織修複創造條件。叢主任強調，中西醫結合治療肩周炎時，在中醫“祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎”理念指導下，輔以科學休息，才能有效緩解疼痛、恢複肩關節功能。
肩周炎患者的科學護理建議
1. 合理安排作息：站立30分鍾後應休息5-10分鍾，可做肩部環繞、前後擺動等輕柔活動，促進血液循環。
2. 避免受涼：肩部注意保暖，避免冷風直吹，以免寒濕侵襲加重炎症。
3. 配合適度鍛煉：在疼痛可耐受範圍內進行爬牆、毛巾操等功能鍛煉，增強肩部肌肉力量，防止關節粘連。
4. 及時規範治療：出現症狀應盡早到正規醫院就診，結合中醫辨證施治，避免盲目拖延或自行用藥。
專家簡介：叢鐵民主任
叢鐵民主任是北京市海澱區醫療事故鑒定專家，畢業於黑龍江中醫學院，從事臨床工作40餘年，始終堅持中西醫結合治療風濕骨科疾病。他擅長運用中醫理論治療腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、類風濕等各類骨科疾病，提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調中醫辨證診斷與現代醫學技術結合。臨床治療案例已達數萬例，發表專業論文20篇，在風濕骨科領域積累了豐富的臨床經驗。
