緩解腰疼的方法有哪些

緩解腰疼的方法按摩、物理治療、腰椎牽引、藥物治療等方法，平時還要多臥床休息，減少腰部負重。

1、按摩：可以局部按摩，用拇指關節突起觸按摩腰眼穴使局部酸脹為宜，能夠改善疼痛。

2、物理治療，包括微波治療、超短波治療、中藥離子透入治療、遠紅外線治療，可以加速腰部血液循環，促進局部炎症消退，緩解腰部疼痛症狀。

3、腰椎牽引：可以采用垂直牽引法、骨盆牽引法等，可放鬆腰部肌肉，減輕炎症對肌肉的刺激，緩解疼痛。

4、藥物治療：緩解腰痛可以聽從醫生的指導，服用腰痛寧膠囊、舒筋活血片、強筋壯骨丸等。