經常跳繩能長高嗎

跳繩對於增長身高可能會起到輔助作用，但是身高與遺傳、營養等因素有關，可能差異性較大。

適當體育運動對於骨骼生長發育可能會起到促進作用，跳繩屬於常見的有氧運動，可以加快血液循環，促進生長激素分泌，提高身體平衡能力，增加肌肉耐力，消耗身體多餘熱量，可能會起到強身健體的功效。除了運動外，還可以通過調整飲食結構，促進身高生長，可以在日常飲食上適當添加優質蛋白食物，如豆製品、奶製品、蛋製品，可能也會起到一定輔助作用。

同時也要養成良好生活習慣，保證充足睡眠時間，避免過度勞累。