跑步時小腿累可能是過度運動、著涼、小腿部位損傷或者骨膜炎等原因所致。
1、過度運動：跑步時間太長或驟然活動，就會導致腿部肌肉過度疲勞，從而使肌肉內產生乳酸沉積的情況，從而引發疲勞酸痛的情況，一般得到充足休息後，這種症狀就會自行恢複，也可以通過局部熱敷的方法促進恢複。
2、著涼：平時如果不注意小腿部位防寒保暖，就可能導致小腿著涼，嚴重的還可能引發肌肉痙攣，而引發酸痛疲勞的症狀，可以通過局部熱敷按摩的方法緩解，平時還要注意加強保暖。
3、小腿部位損傷：如果運動前沒有充分熱身或跑的速度太快，就可能會導致小腿部位肌肉拉傷，進而引起疼痛的症狀，可以通過局部冷敷的方法緩解腫脹疼痛的症狀，也可以遵醫囑服用烏甲素片、活血止痛膠囊等藥物輔助治療。
4、骨膜炎：小腿部位骨膜炎也容易造成運動後出現疲勞酸痛的情況，該病症多發於青少年，可以通過局部熱敷的方法緩解，症狀嚴重的可以遵醫囑服用對乙酰氨基酚或塞來昔布膠囊等鎮痛消炎的藥物治療。
