龍利魚的功效有哪些

龍利魚的功效主要是保護視力、補充營養、增強體質等，但是要注意控製好攝入量。

1、保護視力：龍利魚中富含Ω-3脂肪酸，在一定程度上可以達到保護視力的效果，改善視疲勞、眼睛近視等現象。

2、補充營養：其中也富含優質蛋白、不飽和脂肪酸等營養物質，適量吃可以為身體補充營養。

3、增強體質：其中的鈣元素相對比較豐富，適量吃能夠輔助增強體質，有效預防上呼吸道感染。

除此之外，還具有保護血管、抗動脈粥樣硬化、提高大腦記憶力等功效，對於對龍利魚有過敏傾向的人群，通常是不建議吃的，以免對身體健康造成不利影響。