減肥主食吃燕麥、紫薯、土豆等比較好，對減肥有一定幫助。
1、燕麥：屬於一種粗糧，能夠增加飽腹感，減少主食攝入量，對於身體肥胖患者有一定好處。
2、紫薯：紫薯屬於一種低脂肪以及高纖維食物，有抗氧化效果，避免身體肥胖，比較適合體型肥胖的人群。
3、土豆：主食也可以適當吃土豆，避免出現脂肪堆積，適合減肥期間人群攝入。
除此以外，也可以適量吃山藥、糙米、豌豆等食物，從而達到輔助減肥功效，但任何食物在吃的時候都需要掌握好量。
減肥主食吃燕麥、紫薯、土豆等比較好，對減肥有一定幫助。
1、燕麥：屬於一種粗糧，能夠增加飽腹感，減少主食攝入量，對於身體肥胖患者有一定好處。
2、紫薯：紫薯屬於一種低脂肪以及高纖維食物，有抗氧化效果，避免身體肥胖，比較適合體型肥胖的人群。
3、土豆：主食也可以適當吃土豆，避免出現脂肪堆積，適合減肥期間人群攝入。
除此以外，也可以適量吃山藥、糙米、豌豆等食物，從而達到輔助減肥功效，但任何食物在吃的時候都需要掌握好量。
