例假就是月經，月經喝紅糖水一般具有活血化瘀的效果，但是可能會出現肝火旺盛。
1、好處：紅糖水也具有補血的作用，比較適合月經量少的人，喝了以後可以促進月經排出體外，達到溫中散寒的效果，減少腹部疼痛，改善月經的顏色，避免出現月經有血塊。
2、壞處：但是要注意紅糖水是一種溫熱性的，如果攝入太多容易出現咽喉腫痛或者口舌生瘡，有的人群喝以後容易導致月經淋漓不盡、月經量增多，需要注意控製紅糖水的攝入量，減少影響。
在此期間也要注意做好腹部的保暖工作，避免受涼。
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