早更通常是指圍絕經期綜合征提前。圍絕經期綜合征提前可以通過調整飲食、調整生活方式、分散注意力、心理治療、藥物治療等方式治療，建議配合醫生積極治療。
1、調整飲食：圍絕經期綜合征通常是由於卵巢功能衰竭導致內神經內分泌產生改變引起的，平時要避免食用辛辣、油膩的食物。可以多補充黃豆、豆漿、豆腐等富含雌激素的食物。
2、調整生活方式：平時要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，也可以適當進行體育運動，幫助提高身體抵抗力。
3、分散注意力：可以多與家人朋友溝通，也可以聽一些舒緩的音樂或者參加一些戶外活動，幫助轉移注意力，緩解焦慮的情緒。
4、心理治療：還可以在心理醫生的幫助下，通過認知行為治療或者支持性心理治療進行心理疏導，減輕心理壓力。
5、藥物治療：如果病情嚴重，還可以遵醫囑使用己烯雌酚片、複方戊酸雌二醇片等藥物治療，幫助改善不適症狀。
在日常生活中，建議患者保持良好的心態，避免不良情緒，以免給身體帶來危害，如果出現明顯的不適症狀，建議及時就醫。
