感冒時嗓子痛是常見的症狀，一般可以通過食療來緩解。嗓子痛時可以食用的食物主要有以下幾種：
1.清淡食物：嗓子痛時應該避免吃辛辣、油膩的食物，選擇清淡易消化的食物，如粥、麵條等，有助於減輕嗓子的不適。
2.富含維生素C的食物：維生素C有助於增強免疫力，緩解感冒症狀。可以多吃新鮮水果和蔬菜，如橙子、檸檬、西紅柿等。
3.潤喉食物：嗓子痛時可以食用一些潤喉的食物，如蜂蜜、梨、銀耳等，有助於緩解喉嚨幹癢和疼痛。
在感冒期間，除了注意飲食外，還應注意多休息、多喝水，保持室內空氣流通。如果嗓子痛持續不緩解或伴有高熱、呼吸困難等症狀，應及時就醫檢查，以免延誤病情。
