心口窩發緊可能是消化不良、胃食管反流、心髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不規律、暴飲暴食或食用刺激性食物等都可能導致消化不良，引起心口窩發緊。治療時可使用多酶片、健胃消食片等藥物，促進消化，緩解症狀。
2.胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，引起心口窩發緊。治療時可使用奧美拉唑、雷貝拉唑、蘭索拉唑等藥物，抑製胃酸分泌，緩解症狀。
3.心髒疾病：冠心病、心肌炎等心髒疾病也可能引起心口窩發緊，需要及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法，如硝酸異山梨酯、美托洛爾、阿司匹林等藥物，改善心髒供血，緩解症狀。
除以上原因外，還可能與情緒緊張、焦慮等因素有關。日常生活中應注意規律飲食，避免過度勞累，保持良好的心態。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，對症治療。
