為什麼坐久了會腰痛

坐久了腰痛可能是肌肉疲勞、姿勢不當或腰椎間盤突出等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，可能導致肌肉疲勞和疼痛。此時可進行適當的腰部拉伸和放鬆，緩解肌肉緊張。

2.姿勢不當：坐姿不正確，如腰部過度前傾或後仰，會增加腰椎壓力，引發腰痛。應保持正確的坐姿，腰部挺直，雙腳平放地麵。

3.腰椎間盤突出：長期坐姿不良或腰部受力不均，可能導致腰椎間盤突出，壓迫神經，引發腰痛。此時需就醫檢查，必要時進行物理治療或藥物治療。

除以上原因外，還可能與肥胖、骨質疏鬆等因素有關。日常應注意保持正確坐姿，加強腰部肌肉鍛煉，控製體重，預防腰痛。如腰痛持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、羅紅黴素氨丁三醇片等。