吃哪種水果視力最差

視力下降與水果種類之間沒有直接的因果關係，但某些水果可能因為含有對眼睛有益的營養素而對視力有一定的保護作用。通常，含有豐富維生素A、維生素C和抗氧化劑的水果可能對眼睛健康更有益。

1.富含維生素A的水果：維生素A對視網膜健康至關重要，缺乏可能導致夜盲症。例如，芒果和杏子等水果富含維生素A，有助於維護良好的視力。

2.富含維生素C的水果：維生素C是一種強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛免受自由基的傷害。柑橘類水果如橙子和檸檬，以及草莓和獼猴桃等都是維生素C的良好來源。

3.富含抗氧化劑的水果：抗氧化劑有助於預防眼睛老化和與年齡相關的眼部疾病。藍莓和黑莓等漿果類水果含有豐富的抗氧化劑，對眼睛健康特別有益。

保持良好的視力，除了食用上述提到的水果外，還應注意日常的用眼衛生，避免長時間盯著電子屏幕，定期進行眼部檢查。如果出現視力模糊、眼睛疲勞等症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。