孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院  營養科

貝貝南瓜的功效與作用

通常,貝貝南瓜被認為具有多種健康益處。它富含膳食纖維、維生素A和C,以及礦物質如鉀和鎂,這些成分有助於維持身體健康。

貝貝南瓜的營養價值較高,膳食纖維有助於促進腸道健康,預防便秘。維生素A對視力和皮膚健康至關重要,而維生素C則有助於增強免疫係統,促進傷口愈合。鉀有助於維持心髒健康和血壓穩定,而鎂則對骨骼健康和肌肉功能有益。此外,貝貝南瓜的低卡路裏特性使其成為減肥和控製體重的良好選擇。

在日常飲食中,建議適量食用貝貝南瓜,以獲得其健康益處。如果有任何健康問題或特殊飲食需求,應谘詢醫生或營養師的建議。在食用任何食物時,都應遵循適量原則,避免過量攝入。

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