脂肪肝是怎麼回事

脂肪肝通常是由於肝髒內脂肪積累過多引起的，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素以及某些藥物的使用有關。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.不良飲食習慣：長期高脂、高糖飲食可能導致肝髒內脂肪堆積。調整飲食結構，減少飽和脂肪和簡單糖的攝入，增加膳食纖維和不飽和脂肪酸的攝入，有助於改善脂肪肝。

2.缺乏運動：久坐不動、缺乏鍛煉會增加脂肪肝的風險。定期進行中等強度的體育活動，如快走、遊泳或騎自行車，有助於促進脂肪代謝，減少肝髒脂肪積累。

3.遺傳因素：某些遺傳性疾病，如家族性高膽固醇血症，可能導致脂肪肝。對於這類患者，除了生活方式的調整，可能還需要藥物治療，如他汀類藥物、貝特類藥物和膽酸結合劑等，應在醫生指導下使用。

除以上原因外，脂肪肝還可能與酒精攝入過多、某些疾病如糖尿病等因素有關。建議保持健康的生活方式，定期體檢，並在出現症狀時及時就醫。