血壓正常是多少

血壓的正常值通常指的是收縮壓在90毫米汞柱至120毫米汞柱之間，舒張壓在60毫米汞柱至80毫米汞柱之間。這個範圍被認為是健康成人的理想血壓水平。

血壓的數值受多種因素影響，包括年齡、性別、體重、生活習慣等。一般來說，隨著年齡的增長，血壓可能會有所上升。此外，不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、高鹽飲食、缺乏運動等，都可能導致血壓升高。值得注意的是，血壓的測量應該在安靜、放鬆的狀態下進行，以避免情緒波動或身體活動對血壓讀數的影響。

對於血壓的管理，建議定期監測血壓，尤其是有高血壓家族史的人群。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好的心理狀態，都有助於維持血壓在正常範圍內。如果血壓持續偏高，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在用藥方麵，應在醫生指導下使用降壓藥物，不要自行購買或更改藥物劑量。