骨盆前傾的症狀

骨盆前傾是一種常見的身體姿態問題，通常有腰部疼痛、臀部肌肉緊張和膝關節不適等症狀。

1.腰部疼痛：骨盆前傾時，腰椎過度前凸，可能導致腰部肌肉緊張和疼痛。

2.臀部肌肉緊張：骨盆前傾常常伴隨著臀部肌肉的緊張，這是因為身體為了維持平衡而過度使用這些肌肉。

3.膝關節不適：由於骨盆位置的改變，膝關節的受力也會發生改變，長期下來可能導致膝關節的不適或疼痛。

對於骨盆前傾，日常建議加強核心肌群的鍛煉，改善坐姿，並保持適當的體重。如果症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業的評估和治療。