王慧萍主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  神經內科

為什麼睡不著覺

通常睡不著覺可能是生活習慣、精神壓力、生理因素等原因引起的,建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1. 生活習慣

不規律的作息時間、過度攝入咖啡因或酒精等刺激性物質

2. 精神壓力

長期的精神壓力或焦慮情緒

3. 生理因素

慢性疼痛、呼吸道疾病等生理問題

除以上原因外,還可能與環境因素、藥物副作用等因素有關,建議改善睡眠環境,避免使用可能影響睡眠的藥物,並在出現睡眠問題時及時就醫。

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