現磨咖啡是一種帶有咖啡堿的健康飲品，不可以食用過多，食用過多會造成身體不舒服的，非常是失眠症狀。現磨咖啡是有緩解疲勞的實際效果，不可以在晚上食用，並且現磨咖啡有醒酒的作用，適度的食用現磨咖啡是有利於身心健康，可是過多是會損害到人體的身心健康。下邊就要我們一起來掌握食用咖啡的好處及其弊端。
喝咖啡的好處有什麼?
1、現磨咖啡帶有一定的營養元素。現磨咖啡的尼古丁酸帶有維生素B，蛋糕烘焙後的咖啡生豆成分高些。而且有三酰甘油、咖啡堿、丹寧酸等。
2、現磨咖啡對皮膚有好處。現磨咖啡能夠推動新陳代謝功能，舒經消化係統，對便秘有挺大作用。應用速溶咖啡冼澡是一種濕熱治療法，有減肥瘦身的功效。餐後喝一杯咖啡還有利於消化吸收。
3、現磨咖啡有醒酒的作用。喝醉酒喝大量咖啡，將使由乙醇變化而成的溴化氫迅速空氣氧化，轉化成水和二氧化碳而排出來身體之外。
4、現磨咖啡能夠緩解疲勞。要緩解疲勞，務必補充營養成分、歇息與睡眠質量、推動新陳代謝作用，而現磨咖啡則具備這種作用。
5、一日三杯現磨咖啡可防止膽結石。針對含咖啡堿的現磨咖啡，能刺激性膽襄收攏，並降低膽液內非常容易產生膽結石的膽固醇，全新哈佛大學科學研究工作人員發覺，每日喝兩到三杯現磨咖啡的男士，得膽結石的概率小於40%。
6、常喝大量咖啡可避免射線損害。射線損害尤其是家用電器的輻射源已變成現階段較突顯的一種環境汙染。印尼笆巴分子科學研究工作人員在耗子試驗中獲得這一依據，並表明能夠運用到人類。
7、現磨咖啡的健康保健診療作用。現磨咖啡具備抗氧化性及護心、強筋壯骨、利腰膝、健脾開胃促食、瘦身化滯、利竅去濕、活血化瘀、息風止痙等功效。
8、現磨咖啡對心態的影響力。試驗說明，一般人一天消化吸收300mg(約3杯煮泡咖啡)的咖啡堿，對一個人的機敏和心態會產生優良的影響。
9、現磨咖啡對大概三分之一的正常人，會出現刺激性大便的功效。有時候大便不暢順時，喝一杯咖啡，會出現出乎意料的潤腸實際效果。
10、現磨咖啡可減少帕金森氏症的發病率。
11、現磨咖啡裏的咖啡堿，能夠抑止哮喘。當哮喘發作，應急時能夠給病人喝二杯咖啡，因現磨咖啡有支氣管炎藥品的作用。常喝大量咖啡者較少喘氣。
12、現磨咖啡能夠清除抑鬱，增強性欲。
13、咖啡堿確實能夠加快人體脂肪的溶解，可是另外更應靠肌肉的健身運動，才可以將不必要的油酸轉化成能源消耗，要是沒有曆經與之相互配合的健身運動，不必要的油酸又沿著血液再次流到，再次沉積起人體脂肪。因此喝大量咖啡之後需要另外積極主動動一動，能充分發揮真實的減肥瘦身作用。
14、喝大量咖啡者患上幹眼症的概率，顯著比不喝大量咖啡者低。這主要是和現磨咖啡中的漂呤成份相關(含漂呤的滴眼劑，能刺激性腺管代謝液體，對雙眼具備某類保功效)。
15、能夠解痛一夜沒有睡好所產生的頭痛、或者太陽穴位置側因血管收縮造成的疼痛，這種非器質要素所造成的疼痛，都能夠用現磨咖啡來減輕，但必定在早上或者下午喝(留意：下午到夜裏禁止使用)。
喝咖啡的壞處有什麼?
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等病症的人長期性或很多食用現磨咖啡，可造成心血管疾病。
2、維生素b21欠缺者不宜喝大量咖啡，由於維生素b21可維持中樞神經係統的均衡和平穩，而現磨咖啡對其有毀壞功效。
3、女性絕經後，每日需要加十倍的鈣量。中年婦女喝大量咖啡會降低優質蛋白質、造成骨質疏鬆。每日二杯或二杯以上的現磨咖啡，會提升約50%的骨折概率，權威專家覺得長者喝大量咖啡，一天一杯最安全性。
4、胃病病人喝大量咖啡過多可造成胃病惡變。
5、孕婦飲過多現磨咖啡，可造成畸形胎兒或小產。
6、食用過多的現磨咖啡對平常人有致癌物質的風險。
7、一般人早晨和中午各一杯咖啡醒神實際效果最好是，超出這一量，不僅不可以做到醒神作用，還會繼續讓人覺得煩躁不安。
8、腹瀉時喝大量咖啡，現磨咖啡的有利排尿功效，會促進身體水份的排出來而加劇腹瀉。
9、現磨咖啡會刺激性膽襄收攏，有膽結石趨向的人禁止喝大量咖啡。
10、食用超出比你平時所習慣性食用量的現磨咖啡，便會造成相近服用同樣使用量的興奮藥，會導致神經緊張。針對趨向焦慮情緒失衡的人來講，咖啡堿會造成手心冒汗、心悸、耳鳴這種病症更為惡變。
11、咖啡堿由於自身具備的止疼功效，常與別的簡易的鎮痛劑生成棘籽，可是，長期性很多服食，假如你自身現有高血壓時，應用很多咖啡堿總是使你的狀況更為嚴重。由於僅是咖啡堿就能使血壓升高，若再再加心態焦慮不安，便會造成危險因素的乘積實際效果，因而，高血壓的風險群體特別是在應防止在工作壓力太大的情況下喝含咖啡堿的飲品。
12、一般一切正常的成人咖啡堿的新陳代謝需要2鍾頭，但是肝病病人或者肝功能不全者，咖啡堿的新陳代謝可能需4-5鍾頭，因而肝病病人在喝大量咖啡時就需要一定要小心，最好是不要在黃昏之後喝，以防因新陳代謝時間長而影響睡眠質量，並且一天最好是不超1杯。
13、小孩子因兒童肝、腎的生長發育不徹底，祛毒能力較差，促使咖啡堿新陳代謝的藥物半衰期會增加，因此一般說來，12歲下列少年兒童是需要嚴禁攝入咖啡堿的。即使一天到晚把現磨咖啡當沸水喝的歐美國家人員，針對小朋友喝大量咖啡也是有很嚴苛的限定。
