含鐵量高的水果一般有櫻桃、桃子、火龍果、草莓、菠蘿等，但要控製好食用量。
1、櫻桃
櫻桃是含鐵量極高的水果之一，其含鐵量遠超其他常見水果，如草莓、棗、山楂和蘋果等。櫻桃不僅美味，還因其高含鐵量而具有預防貧血的功效。此外，櫻桃還富含維生素C，有助於促進身體對鐵的吸收。
2、桃子
桃子也富含鐵元素，雖然其含鐵量不及櫻桃，但對於缺鐵的人群來說，桃子仍是一個不錯的選擇。桃子還含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於促進消化和維持身體健康。
3、火龍果
火龍果不僅口感獨特，還含有豐富的鐵元素。此外，火龍果還富含蛋白質、維生素B2、維生素B3和維生素C等多種營養成分，具有預防貧血、排毒護胃、美白減肥等多種功效。
4、草莓
草莓不僅美味可口，還含有豐富的維生素C和鐵元素。草莓中的維生素C有助於促進身體對鐵的吸收，從而增強補鐵效果。
5、菠蘿
菠蘿作為熱帶水果，不僅含有大量的果糖、葡萄糖和維生素B等物質，還富含鐵元素。菠蘿具有清暑解渴、益氣血、養顏瘦身和幫助消化的功效。
日常生活中一定要合理調整飲食，葷素搭配，合理膳食，避免暴飲暴食。在食用水果，要控製好食用量，如果食用後出現了明顯的不適症狀，建議及時到醫院就診。