對肝好的食物

1、蔬菜類，可以有促進肝細胞修複；2、水果類，蘋果、柑橘富含礦物質對肝髒有好處；3、動物肝髒，例如雞肝豬肝。對肝有好處的食物，其實有很多，可以歸為三大類，第一大類，蔬菜類，各種各樣的蔬菜，它都有促進肝細胞修複的功能。第二大類，水果類，比如蘋果、柑橘之類的，它含有很多維生素、微量元素、礦物質，對肝髒也有很好的保護作用。第三大類，動物的內髒，尤其是肝髒，肝它有很多有益的東西，肝裏麵有促進肝細胞修複生長的因子，所以吃點豬肝、羊肝，是可以起到補肝養肝的作用，當然首先一點要注意，吃進去的豬肝必須是要健康的肝髒。