藕粉吃了長胖嗎

藕粉長期大量食用會導致體重增加，要注意控製食物攝入總量，還要加強鍛煉來減肥。藕粉實際上是澱粉的一種，如果長期的大量食用，肯定會造成體重的增加，建議所有的食物一定要控製攝入的總量，而不是某種食物。如果想減肥控製體重，所有的飲食都可以食用，但要每天計算出需要的總熱量，根據總熱量分配到食物，加強鍛煉才能起到減肥的作用。單純的某種食物長期大量飲食用，不利於生長發育和健康，因為生活中所需要的食物總量應該是固定的值，種類相對需要比較多的狀態，最好能達到二十五種左右，單吃某一種食物或過量的吃某種食物，都會對機體健康狀態造成比較大的影響，不建議過量的吃某種食物。