腹瀉後吃什麼食物可以調好脾胃

腹瀉後可以吃米粥、米湯類調理，也可適量攝入山藥和胡蘿卜。腹瀉以後可以通過飲食調理來促進脾胃功能的恢複，腹瀉後的患者適合的飲食主要有：

1.米粥、米湯類，如小米粥、玉米粥、八寶粥、山藥粥、藕粉、蔬菜湯等，這些流質飲食可以提供營養和能量，同時不會過分增加胃腸的消化負擔，能夠促進患者胃腸功能的恢複。

2.適當攝入健脾養胃的蔬菜，如山藥、胡蘿卜、白蘿卜等。山藥可以健脾益氣的作用，山藥和小米熬粥或者作為蔬菜清炒吃都是可以的；胡蘿卜，可以健脾化滯、潤燥明目，可以炒著吃，也可以燉湯；白蘿卜，能夠理氣、促進胃腸蠕動、增進食欲。

腹瀉以後病情相對平穩的患者，日常飲食中一定注意營養均衡、粗細搭配，一日三餐規律飲食，避免暴飲暴食；不要吃辛辣刺激、油膩和生冷食物；腹瀉恢複期一定不能喝酒、咖啡和濃茶。